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如果您的抖音账号绑定的手机号不再使用，找回密码时遇到麻烦，可以尝试以下方法来恢复账号。
1、找回账号页面：在登录界面选择“找回密码”或“找回账号”，按照提示操作，输入曾经的手机号、抖音号、昵称等，看是否能找回账号。
2、账号申诉：如果上述方法无法找回账号，可以通过抖音的账号申诉功能进行找回，在申诉页面中，提供与账号相关的个人信息，如注册时使用的邮箱、曾经绑定的其他手机号等，以便抖音官方验证身份。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以直接联系抖音客服寻求帮助，在抖音官网上找到客服联系方式，向其说明情况并提供相关个人信息，看是否能够协助找回账号。
4、使用其他方式登录：如果有其他方式登录（如微信、QQ等），可以尝试使用这些方式登录抖音，看是否能够找回账号。
无论采用哪种方法，都需要提供足够的个人信息以证明身份，为了避免类似情况再次发生，建议更新您的手机号并及时绑定邮箱等其他账号信息，以便更好地保护您的账号安全。